خیلی علاقه به خودکشی دارم" چیکار کنم از سرم بیفته؟

با سلام و احترام خدمت شما همراه گرامی سایت راسخون.
دوست عزیز، برای رفع این حالت ابتدا باید بدانید چرا چنین افکاری در ذهن‌ شما رخنه کرده است؟ و یا چه عاملی سبب توجه شما به ان میشود؟
و چرا این امر برایتان جذابیت دارد و چرا زندگی عادی تان نتوانسته شما را به خود مشغول سازد؟ برای یافتن پاسخ اینها لازم است مصاحبه ای با یک فرد متخصص، داشته باشید و اگر امکان دارد از خانواده بخواهید امکان مراجعه به روانشناس را برایتان فراهم سازند. در ادامه نکات ذیل نیز میتواند یاریگر شما باشد.
- یک هدف بلند مدت مانند تحصیل در رشته تحصیلی خاص و یا اشتغال در یک حرفه دوست داشتنی را برای خود انتخاب کنید.‌ برایش برنامه ریزی کرده و تلاش کنید.
- یک‌ مهارت مورد علاقه را بیاموزید و در ان متبحر شوید.
- از والدین خود بخواهید در امور منزل به شما مسئولیتی را واگذار نمایند و با اینکه خودتان به صورت خودجوش قبول مسئولیت کنید حتی اگر ان‌ کار جز امور پیش پا افتاده منزل باشد.
- روابط دوستی خود را در محیط مدرسه و بیرون از ان، غنی تر سازید. البته سعی کنید دوستان سالم و شادابی را هم‌ انتخاب نمایید.
- روابط خود را با والدین نیز توسعه دهید و سعی کنید میزان‌ گفتگویتان بیشتر شود. حتی از ایشان بخواهید که تفریح و گردش اختصاصی با شما را دنبال نمایند.
- به هیچ وجه تنها نباشید.
- زمانی که این‌ افکار به شما هجوم می اورد، سریعا موقعیت را ترک‌ کرده و به نزد افراد حاضر در خانه بروید و با انها گفتگو کنید یا اینکه یک شی برداشته و به مدت سه دقیقه در مورد جزییات ان صحبت نمایید.
- ناراحتی ها و مشکلاتی را که دارید بنویسید و انها را معدوم‌ نمایید.
- سوره ناس و فلق را زیاد بخوانید. دایم الوضو باشید و زیاد اعوذبالله بگویید.
- به ائمه اطهار نیز توسل کنید.
در پناه حق و عاقبت بخیر باشید.